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在夏季如何进行中医养生工作
发布时间:2019-5-6 15:30:21      点击次数:189
  随着天气的越来越热,夏天也在敲敲来临,夏季在五行中属火,其对应的脏腑为“心”(此处的心指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素)。所以徐州体检中心认为夏季重在养心,一起来看一下夏季养心如何进行。
  夏季养心如下:

  1. 护心阳:心阳在夏季最为旺盛,所以夏季最应该护心阳,要不然会有很大的麻烦。

在夏季如何进行中医养生工作

  2. 夏季静养:一到夏天,许多人就感觉浑身不适,所以夏季应该静养。
  3. 晚睡早起:每晚要睡7-8小时,还要注意安排短时间的午睡。
  4. 饮食清淡:夏季气候炎热,人的消化功能相对来说比较弱,所以应以清淡质软、易于消化为主。
  夏季也要注意养生,心理养生万万不容忽视,要保持心情气和。
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